Berichten

Opruimen voordat je aan het werk gaat kan helpen je meer rust en daarmee meer focus te geven. Maar opruimen kan jou ook afleiden. Zeker nu we veel thuiswerken kan een ritje naar de keuken voor een kop koffie uitmonden in allerlei opruimacties. Ff dit, nog ff dat, je bent zo een kwartier verder. En dat drie keer per dag. Herkenbaar? Maak nu kennis met het 10 minuten rondje. De manier om snel en efficiënt je dagelijkse rommel op te ruimen en overdag niet afgeleid te worden door je opruimwoede.

Dagelijkse rommel

Erger jij je ook aan spontaan ontstane rommel? Rondslingerende was, ongeopende post die op de eettafel beland is, of een vaas met bloemen die z’n beste tijd heeft gehad? Iedere dag kom je wel van die dagelijkse rommel tegen. Die kleine rotzooi in huis kan jou, tussen de bedrijven door, behoorlijk afleiden. Zeker als jij iemand bent die behoefte heeft aan orde en netheid kan dit reden zijn dat jij de hele dag door links en rechts aan het opruimen bent. Je vervalt van de ene afleiding in de andere. Een fotoboek van vorig jaar zomer, die schoenen die echt gepoetst moeten worden, een wasje dat nog gedraaid moet worden of het gereedschap wat terug naar de schuur moet.

Het 10 minuten rondje

Ontkom aan de verleidingen om de hele dag door ogenschijnlijke kleine opruimklussen te doen en voer het 10 minuten rondje in. Wat is dat dan, zo’n 10 minuten rondje? Het is niet meer dan een vast moment op de dag, een tijdsblok van 10 minuten, waarin jij je dagelijkse rommel gaat opruimen. Plan dit ritueel op een vast moment, het liefste in de avond. Het is tevens aan te bevelen om dit direct achter een andere activiteit te plakken die al in je dagelijks ritme zit en waarbij je al in de actiestand staat. Zo is het een stuk makkelijker om het niet te vergeten en deze nieuwe activiteit tot een routine te maken. Plan het 10 minuten rondje bijvoorbeeld na het afruimen van de tafel na het avondeten, of na je dagelijkse avondwandeling.

De kunst van dit principe is dat je je ook echt houdt aan de 10 minuten. Dus zet een wekker, begin waar je staat en ga gewoon opruimen. Alles wat niet op z’n plek ligt pak je op en ruim je op of gooi je weg. Wellicht kom je de eerste dag niet verder dan de woonkamer. Dat is niet erg. Stop na 10 minuten, morgen weer een dag. Je zult merken dat je morgen een beetje verder komt dan vandaag en overmorgen weer wat verder dan morgen. Over een week ben je misschien na 10 minuten al halverwege de bovenverdieping en over een maand heb je het hele huis te pakken.

De voordelen

Wat zijn nu de verdiensten van dit 10 minuten rondje? Lees even mee.

  • Je bespaart enorm veel tijd en energie overdag. Het kost in het begin wellicht even moeite om rommel te laten liggen waar het ligt, omdat je gewend bent bij de kleinste irritaties te gaan opruimen. Maar als je dit principe eenmaal onder de knie hebt zul je merken dat je overdag veel productiever bent. Je belandt niet meer van de ene afleiding in de andere, maar je kunt je focus richten op je werk, je hobby of gewoonweg je me-time. Dus weersta de verleiding om die paar bloempotten terug in de kast te zetten of je rondslingerende sokken in de wasmand te gooien. Dat komt vanavond wel.
  • Het geeft ook meteen een zekere rust in je hoofd. Zie je nu wat liggen dan denk je, ach dat is nu niet mijn zorg, dat neem ik straks mee in mijn 10 minuten rondje.
  • Na verloop van tijd zul je merken dat je, omdat je zo geconcentreerd bent op alles wat je tegenkomt, ineens beslissingen gaat nemen over bepaalde spullen die je elke dag passeert. Spullen die je eigenlijk nooit hebt zien staan, maar waarvan je nu ineens realiseert dat ze er al heel lang staan. Waarom eigenlijk? Wil je die spullen nog wel hebben? Past dat ding nog wel in je leven of kan het niet beter op een andere plek liggen? Misschien irriteer je je aan bepaalde spullen en besluit je dat het tijd is om er afscheid van te nemen. Omdat je elke dag 10 minuten lang met je volle aandacht dezelfde spullen ziet staan, gaat je brein er onbewust door de dag heen al een oordeel over vormen.
  • Ook kun je na verloop van tijd wat gaan spelen met die tijd die je hebt. Als je elke dag je 10 minuten rondje doet, kom je na verloop van tijd alleen de dagelijkse rommeltjes tegen en die zijn binnen een mum van tijd weer op z’n plek. De paar minuten die je dan over hebt kun je gebruiken om nu eens echt wat meer aandacht te geven aan bepaalde plekken in huis. Maak het wat gezelliger in de woonkamer door de kussens mooi neer te zetten, deel die boekenplank eens opnieuw in op kleur, of spit dat pennenbakje eens uit. Doe elke dag iets en na verloop van tijd zal het resultaat je verbazen. Geniet van de innerlijke rust die het je gaat brengen.

Routine

Opruimen wordt zo een routine. Door klein, maar met focus, te gaan opruimen, kan het zomaar zijn dat je al snel in de flow komt en hunkert naar meer. Laat de lente- en opruimkriebels maar komen en voor je het weet pak jij ook die grotere opruimprojecten aan!

Ik ben fan. Ga jij het 10 minuten rondje ook uitproberen?